Notre TOP 12 des courses de trail à faire !

Tu es amateur (ou amatrice) de dénivelé et de course à pied en milieu naturel ? On te souhaite la bienvenue dans cet article qui t’es dédié ! La team Campus a établi rien que pour toi une liste des 12 courses de trail populaires et réputées en France. Elles sont considérées parmi les meilleures en raison de leur organisation, de la beauté des paysages et du défi qu'elles représentent.

Pour rappel, le trail, c’est de la course à pied qui se pratique entre nature : que ce soit en montagne, en forêt, ou même sur la plage, il y en a pour tous les goûts ! L’autre spécificité du trail, c’est sa pratique qui se fait majoritairement sur terrain vallonné voire montagneux. Tu l’auras compris, le dénivelé positif (D+) et négatif (D-), c’est une composante essentielle de ce sport.

Si tu veux commencer ou continuer le trail et que tu hésites encore pour choisir ton prochain objectif, pas d’inquiétude ! Nous te simplifions la tâche grâce à cet article qui décortique les 12 courses à ne pas rater en France. On se lance ?

Attention cependant, note que cette liste peut varier selon les préférences individuelles et les mises à jour annuelles des événements.

📆 Du 28 août au 3 septembre 2023

📍 Chamonix

👉🏻 De 15 à 170 km

L’UTMB a lieu du 28 août au 3 septembre et c’est probablement la course de trail la plus célèbre du monde ! Avec son ultra-trail de 170 km, la course traverse les Alpes françaises, italiennes et suisses. Oui, rien que ça ! On la considère donc souvent comme le sommet mondial du trail. Tu l’auras compris, cette course est réservée aux trailers ultra-chevronnés : pour t’y inscrire, il faut cumuler un certain nombre de points obtenus en terminant plusieurs autres courses. Ensuite, il faut croiser les doigts pour être tiré au sort !

Sa difficulté et ses conditions météorologiques (entre très froid aux sommets et très chaud en bas) rendent la course difficilement accessible, mais c’est aussi ce qui la rend mythique. Si tu n’as pas assez de points pour t’y inscrire, ou tout simplement que tu préfères garder l’ultra de 170km pour plus tard, pas d’inquiétude ! Plusieurs formats un peu moins exigeants pour les amateurs, comme par exemple la CCC (100km), l’OCC (50km), ou encore l’ETC (15km), sont un peu plus accessibles et tout aussi mémorables !

📆 24-27 août 2023

📍 Départ de Vielle-Aure

👉🏻 De 40 à 160 km

Faire le GRP, c’est l’occasion de participer à un somptueux spectacle mêlé à une bonne dose de challenge à travers les Pyrénées Françaises. La course a lieu du 24 au 27 août 2023 et propose plusieurs distances : deux formats de 40km, un tour de 60km, un 80km, un 120km, et 2 ultra-trails de 160 en solo ou en relais. Une chose est sûre au vu des difficultés que la course présente, on ne se présente pas au Grand Raid des Pyrénées sans avoir fait un bon entraînement !

En y participant, tu auras la chance de gravir des sommets et des cols mythiques tels que le Col du Tourmalet (un incontournable pour les cyclistes du Tour de France). Et parmi les magnifiques paysages, tu auras des passages en haute altitude (2400m) qui rendront difficile la gestion de la fatigue et de l’effort. Pour faire simple, la difficulté de ces épreuves réside non seulement dans la longueur, mais aussi dans l’important dénivelé, sans oublier le milieu de la haute montagne qui peut s’avérer hostile selon la météo.

📆 19-22 octobre 2023

📍 La Réunion

👉🏻 De 71 à 165km

Le Grand Raid de la Réunion est un autre évènement incontournable : il est lui aussi un sommet international du trail, avec les meilleurs coureurs qui s’y donnent rendez-vous chaque année au mois d’octobre. Plusieurs courses sont proposées : la Diagonale des fous (une traversée de l’île sur 165km et… 10 000m de dénivelé positif !), le Trail de Bourbon (109km pour 6260m D+), La Mascareignes (71km et 4000m D+), et enfin le Zembrocal Trail, qui se court en équipe de 4 et qui fait 147km pour environ 8000m D+.

Cette course t’offre une occasion parfaite pour découvrir l’île de la Réunion et surtout pour te lancer un magnifique défi ! Les paysages sont très variés, en partant du bord de mer dans le sud et en passant dans les célèbres cirques de Cilaos et de Mafate, les montagnes, les forêts, et le fameux chemin des anglais, une voie pavée sur la fin de parcours du grand raid. Dans tout ça, le taux d’humidité, le climat tropical et l’hostilité des milieux naturels qu’elle traverse font d’elle une des courses les plus techniques et difficiles du monde. C’est un beau challenge à relever, n’est-ce pas ?

📆 25-27 août 2023

📍 Départ de Vizille

👉🏻 De 21 à 149km

L’Échappée Belle, qui a lieu du 25 au 27 août, est une véritable aventure au cœur des Alpes françaises ! Au départ de Vizille, à une vingtaine de minutes de Grenoble, tu traverseras le somptueux massif de Belledonne pour arriver à Aiguebelle en Savoie. Enfin ça, c’est pour le plus grand parcours (149km pour 11400m D+) ! En passant par d’imprenables panoramas, tu alterneras entre sentiers, haute montagne et pierriers particulièrement techniques. Attention, cette course est l’une des plus difficiles de France, et lui vaut 50% d’abandons ! Contrairement à l’UTMB, elle ne nécessite pas de points pour s’inscrire, mais il te faut une très grosse préparation physique et mentale pour la terminer. Heureusement, la course est magnifique, ce qui aide beaucoup !

Si le grand parcours ne te convient pas, tu peux choisir de te diriger vers l’une des 3 autres courses, à savoir La Traversée Nord (88km et 6500m D+), le Parcours des Crêtes (64km et 4800m D+), et la Skyrace du Rocher Blanc (21km pour 1200m D+). Au rendez-vous : des crêtes, des lacs, des cols, et des vues époustouflantes !

📆 2-3 décembre 2023

📍 Départ de Saint-Étienne

👉 De 14 à 156km

Participer à la SaintéLyon, c’est terminer la saison des trails comme il se doit ! En effet, cette course a lieu le premier week-end de décembre, et pas dans n’importe quelles conditions, puisqu’elle se passe la nuit ! En y participant, tu relieras les villes de Saint-Étienne et de Lyon en traversant les montagnes du Pilat (soit 78km et environ 2000m D+).

Entre sentiers et bitumes, ton corps sera mis à rude épreuve, d’autant que les conditions nocturnes et hivernales sont totalement différentes des autres courses. C’est d’ailleurs ce qui rend cette compétition aussi dingue ! Tu peux aussi choisir d’y participer en relais, de 2 à 4 personnes, ou de participer à de plus petits formats (44km, 24km, et 14km). Et si c’est de l’ultra que tu recherches, la LyonSaintéLyon est faite pour toi (oui, c’est bien deux fois la SaintéLyon, puisqu’il s’agit d’un aller retour) !

📆 Du 19 au 22 octobre 2023

📍 Départ de Millau

👉 De 7 à 108 km

Depuis 1995, des centaines de coureurs se retrouvent dans les Cévennes pour se défier sur différentes courses en fonction des envies et des niveaux de chacun. Tu trouveras forcément ton bonheur parmi les 15 distances proposées. Car oui, en fonction de ce que tu choisis, les courses vont de 7 à 108 km !

Le Festival des Templiers a lieu le week-end du 19 au 22 octobre et te promet des sensations fortes à travers les trois grandes Causses de la région (des vallées profondes et des reliefs intimidants créés par l’érosion). Tu seras donc en pleine nature, entre des sentiers forestiers et des vallées aussi verdoyantes que rocailleuses, et c’est parfait pour te challenger tout en te déconnectant du quotidien !

📆 Du 27 au 29 juillet 2023

📍 Départ d’Aime-en-vallée

👉 De 11 à 69 km

Si tu cherches du dénivelé, c’est vers cette course qu’on te conseille de te diriger ! Elle a lieu le dernier week-end de juillet et met tout le monde d’accord : ça tire fort ! Pas d’inquiétude cependant, tu peux t’y préparer pour le mieux grâce aux séances de côtes.

Tu l’auras compris, c’est en direction de la Savoie qu’on se dirige pour cet incontournable du trail français. En y participant, tu t’élanceras sur un parcours de 69km et un dénivelé positif de 3400m. Au départ du village d’Aime-en-vallée, tu monteras sur des sentiers montagnards au glacier de Bellecôte, à plus de 3000m d’altitude, avant de finir tout près de l’Isère. 7 autres courses sont proposées, qu’elles soient en relais, pour les enfants, ou plus classiques (telles que le marathon, ou la 6D lacs qui fait une trentaine de kilomètres). Alors, on se retrouve là-bas ?

📆 Les 9 et 10 septembre 2023

📍 Départ de Wimereux

👉 9 à 104 km

Grand rendez-vous des trailers dans le Nord de la France, le Trail de la Côte d’Opale (TCO) t’attend les 9 et 10 septembre. Elle te propose 9 distances différentes, qui vont de 9 à 104km, ainsi qu’une randonnée. L’avantage non négligeable de cet évènement, c’est qu’il est ouvert à tous les types de trailers, du débutant au confirmé !

La course phare du TCO s’étend sur 80km et 1100m de dénivelé positif. Au programme : du littoral, des falaises avec des vues à couper le souffle, des plaines, et même des chemins forestiers. En tout cas, le profil casse-pattes de cette course attire beaucoup de courageux. Tu ne seras donc pas seul(e) à te lancer, et tu feras certainement de très bonnes rencontres !

📆 Le 17 juin 2023, date à venir pour 2024

📍 Départ de Vallouise

👉 11 à 54 km

Le Trail des Écrins, c’est 4 courses proposées en juin dans les Alpes françaises. Pour y participer, on t’attend dans les Hautes-Alpes, plus précisément dans le Parc National des Écrins pour une journée aussi haute en émotions qu’en altitude !

La plus grande course, la Trans’Écrins, fait 54km pour 3400m de dénivelé positif. Au départ de l’Argentière, tu monteras jusqu’à Vallouise, avant de monter deux cols et de redescendre à ce même village. Sinon, pour t’entraîner ou battre des records sur de plus courtes distances, tu peux choisir de participer au Trail des Écrins (34km et 2200m D+), au Trail du Fournel (23km et 1200m D+), ou encore à la Vallouisette, qui fait quant à elle 11km et 350 mètres de dénivelé positif. Alors, quelle course choisis-tu ?

📆 29 et 30 avril 2023, date à venir pour 2024

📍 Départ de Désaignes

👉 De 10 à 57 km

C’est désormais en direction de la belle région ardéchoise qu’on te propose de te diriger pour ton prochain trail ! Cet évènement te fait parcourir les moyennes montagnes ardéchoises et les plaines tout en t’offrant de sublimes vues sur les alentours.

L’Ardèche Trail se déroule chaque année au mois d’avril et te propose différentes courses de 10 à 57km, toutes exigeantes mais aussi accessibles ! Pour tes proches, il y a beaucoup d’animations à Désaignes (le village de départ) : c’est parfait car tout le monde peut profiter et décompresser grâce à l’ambiance conviviale autour de ces trails emblématiques ! Qu’en penses-tu ?

📆 Les 9 et 10 mars 2024

📍 Départ de Bédoin

👉 De 15 à 72 km

Le Trail du Ventoux te fait gravir le géant de Provence ! Tu partiras de Bédoin, un charmant village au pied du fameux Ventoux, et tu emprunteras les sentiers sauvages pour rejoindre le sommet à plus de 1900 mètres d’altitude. Tu pourras admirer les beaux paysages provençaux entre crêtes, sentiers sablonneux et sentiers forestiers, mais attention, ce trail est très exigeant !

En effet, le trail le plus long fait 72 km et environ 3900m de dénivelé positif, et parfois, il peut y avoir des passages enneigés ! Il faut donc s’y préparer comme il faut. Si tu préfères, tu peux aussi choisir de te diriger vers les cours de 15, 29 ou 46km : elles restent exigeantes, mais un peu plus accessibles. En tout cas, ces courses font partie des trails français incontournables ! Ça te tente ?

📆 26-28 mai 2023, date à venir pour 2024

📍 Annecy

👉 16 à 89 km

Tu connais le fameux lac d’Annecy ? On te propose de le découvrir depuis les montagnes grâce à l’incontournable trail de la Maxi Race Annecy ! Ce trail français a lieu chaque année en mai, et ce sont des centaines de coureurs du monde entier qui se rejoignent en Haute-Savoie pour se challenger sur l’une des courses.

La course est emblématique et te permet de participer quelque soit ton niveau. Que tu sois novice ou traileur aguerri, tu trouveras forcément ton bonheur parmi la dizaine de courses proposée ! En plus, tu auras la chance de parcourir de magnifiques paysages, entre crêtes, sommets de haute montagne, vallées verdoyantes et bien-sûr rives du lac ! Es-tu prêt(e) à affronter les plus grands coureurs ? On t’attend là-bas !

On espère que ce calendrier des trails en France t’a donné des idées pour ton ou tes prochains défis de course à pied. Maintenant, il est temps de tout mettre en place pour bien préparer ta prochaine course en t’entrainant comme il se doit ! Alors, quelles courses t’ont convaincu(e) ?