EcoTrail Paris : analyse des différents parcours

Le 22 mars 2025, l'EcoTrail Paris fera vibrer l'Île-de-France au rythme des foulées des participant·es de sa 18e édition. Avec pas moins de six courses allant de 10 à 80 kilomètres, le désormais célèbre rendez-vous francilien devrait, l'année prochaine encore, connaître un grand succès. À quelques mois de l'événement, Campus Coach te propose de découvrir les parcours de trois des courses majeures : les trails de 18, 30 et 80 kilomètres.

Depuis près de 10 ans, les organisateur·trices de l'EcoTrail Paris ont une ambition : associer la pratique de la course à pied et le respect de l'environnement. L'EcoTrail Paris, c'est donc un événement engagé, porteur notamment de quatre grandes valeurs :

L'EcoTrail Paris mène également plusieurs grandes actions. Lors des différents formats de courses, l'organisation a la volonté :

Bref, l'EcoTrail, c'est tout simplement un trail éco-responsable. 

Chaque année, l'EcoTrail Paris est organisé par une équipe d'une dizaine de passionné·es ainsi que par près de 500 bénévoles qui aident les participant·es tout au long de leur course.

Pour inaugurer une première expérience en trail running, la course de 18 kilomètres de l'EcoTrail Paris fait partie des meilleurs choix. Elle permet de découvrir les terrains et l'ambiance propres à la discipline, au cœur de la nature, avec quelques belles côtes et un dénivelé positif total de 400 mètres. 

Le départ du trail de 18 kilomètres sera donné le 22 mars prochain, à 8 heures 30, dans le domaine national de Saint-Cloud. Le premier objectif sera de traverser celui-ci dans toute sa longueur pour atteindre la ville de Marnes-la-Coquette : après une petite montée lors du premier kilomètre pour mettre les jambes en route, la pente s'adoucit pour se transformer en faux plat montant jusqu'au kilomètre 6, à la sortie du centre-ville. Quelques mètres plus loin, dans le bois de Fausses Reposes, viennent les premières descentes, dont une un peu plus prononcée au 8e kilomètre. Le dénivelé remonte juste après, à l'entrée de Chaville et de la forêt domaniale de Meudon. C'est d'ailleurs là que se situe le ravitaillement de la course, au kilomètre 11. Après avoir parcouru tout le côté ouest de la forêt, à gauche toute pour une belle côte au kilomètre 12. Si, ensuite, le dénivelé se transforme en faux plat descendant, attention de ne pas tout relâcher car il reste encore 6 kilomètres à parcourir dans les bois. Lors de ces derniers kilomètres, tu pourras admirer quelques beaux paysages, notamment aux abords de deux petits lacs. La ligne d'arrivée est ensuite très proche : elle est située sur la terrasse de l'Observatoire de Paris. Un lieu unique habituellement fermé au public qui promet de se transformer en une finish line inoubliable où t'attend un ravitaillement bien mérité. 

Comme sur de nombreuses courses, et notamment en trail, un temps imparti ainsi que des barrières horaires sont prévus dans le règlement du trail de 18 kilomètres. Les coureur·euses devront avoir franchi le point d'étape du ravitaillement de Chaville (kilomètre 8) en moins de 1 heure et 50 minutes, et la ligne d'arrivée en moins de 4 heures et 15 minutes. 

C'est la distance la plus demandée de l'EcoTrail Paris. Avec son parcours de 31 kilomètres pour 500 mètres de dénivelé positif, cette course permet d'appréhender les principales difficultés du trail running (gestion de la distance, du ravitaillement, enchaînement de côtes, etc.).

Le 22 mars prochain, le départ du trail de 30 kilomètres sera donné à 9 heures tapantes sur la terrasse de l'Observatoire de Paris. Puis direction la forêt domaniale de Meudon, où vont se dérouler les 10 premiers kilomètres. Si le début du parcours est relativement plat (malgré une belle pente descendante au kilomètre 4), il ne faut toutefois pas s'y fier ! Car c'est au 7e kilomètre que les choses sérieuses commencent en termes de dénivelé. Après une autre belle descente, il va falloir enchaîner trois montées. La dernière d'entre elles se situe au kilomètre 14, à l'entrée du bois des Fausses Reposes, après avoir traversé Chaville. Une fois toute la hauteur du bois parcourue, direction le Nord de Marnes-la-Coquette, où le dénivelé négatif commence dans le bois des Quatres cèdres (kilomètre 16). Le parcours mène ensuite dans le domaine de Saint-Cloud, qu'il faudra traverser entièrement en pente descendante. À la sortie de ce dernier, près du parc nautique de l'île de Monsieur, au kilomètre 23, le parcours redevient plat et il le reste jusqu'à la ligne d'arrivée. Mais avant d'accéder à cette dernière, il te faut encore parcourir une petite dizaine de kilomètres, cette fois-ci dans Paris. D'abord sur le quai de la bataille de Stalingrad, puis sur l'île Saint-Germain, le quai d'Issy-les-Moulineaux, aux abords du parc André Citroën et sur l'île aux Cygnes, avant d'atteindre le pont d'Iéna, où se situe la magistrale arche d'arrivée. 

Avec un beau relief et de beaux paysages, entre ville et nature, ce trail de 30 kilomètres est une excellente manière de s'initier ou de se perfectionner aux spécificités de la discipline sur une distance intermédiaire.

🥤 Deux points de ravitaillement sont prévus sur le parcours : un à Chaville, au kilomètre 8 (eau uniquement), et un au parc de Saint-Cloud, au kilomètre 21 (eau et nourriture).

Pour parcourir ces 30 kilomètres, les coureur·euses disposent d'un total de 5 heures maximum. Avant cela, ils doivent avoir franchi la barrière horaire du ravitaillement de Saint-Cloud (situé à la sortie du parc, au 21e kilomètre) en moins de 3 heures et 15 minutes.

C'est la distance reine de l'EcoTrail Paris 👑. Le parcours plutôt roulant (avec 1 200 mètres de dénivelé positif tout de même) permet aux coureur·euses de se challenger sur une (très) longue distance et de vivre une arrivée exceptionnelle.

C'est tout près de l'île de loisirs de Saint-Quentin-en-Yvelines, le 22 mars à 11 heures 30, que le coup d'envoi de cette course sera donné. Au programme, 84 kilomètres qui emmèneront les participant·es à travers l'ouest de la région parisienne. Après avoir fait le tour de l'île et être passé·es devant le vélodrome (kilomètre 10), les coureur·euses prennent la direction du bois des Roussières (kilomètre 12), longent la Bièvre puis entrent dans la forêt domaniale de Versailles (kilomètre 20). C'est d'ailleurs là qu'arrivent les premières montées et descentes. Après une vingtaine de kilomètres et six montées en terres royales, il faut en affronter sept autres sur près de 25 kilomètres dans la forêt domaniale de Meudon. Puis direction le bois des Fausses Reposes (kilomètre 65), le bois des Quatre cèdres et le domaine national de Saint-Cloud, où une belle descente de 5 kilomètres devrait permettre au cardio de redescendre, lui aussi, pour ensuite attaquer le bitume parisien (plutôt plat). Les quais de Seine, l'île Saint-Germain et l'île aux Cygnes sont au programme avant d'atteindre la très attendue Tour Eiffel. Mais ce n'est pas tout à fait là que se termine le parcours ! Car oui, la ligne d'arrivée se situe bel et bien au premier étage de la célèbre Dame de fer : quelques centaines de marches et un ultime effort pour un finish assurément inoubliable au-dessus de Paris.

Ces 80 kilomètres constituent un défi de taille, et les coureur·euses ont 13 heures et 15 minutes pour le relever ! Mais pour pouvoir franchir la ligne d'arrivée, il leur faudra d'abord passer la zone de ravitaillement de Buc (kilomètre 24) en moins de 3 heures et 20 minutes, celle de Meudon (kilomètre 46) en moins de 7 heures et 15 minutes et celle de Chaville (kilomètre 58) en moins de 9 heures et 15 minutes. L'entrée du parc de Saint-Cloud (kilomètre 67) devra également être franchie en moins de 10 heures et 45 minutes et la balustrade (kilomètre 72) en moins de 11 heures et 30 minutes. Un sacré programme ! 

🍝 Un repas est proposé aux coureur·euses du 80 kilomètres après leur périple. Ce dernier se tiendra au centre sportif Émile-Anthoine, à proximité de la tour Eiffel, de 18 heures à 2 heures. 

Tu débutes la course à pied ou le trail et tu souhaites te challenger en participant à une course officielle ? Les 10 kilomètres de l'EcoTrail Paris sont faits pour toi ! Avec une distance et un parcours adaptés (10 kilomètres et 170 mètres de dénivelé positif), ce trail est idéal pour commencer. L'entièreté du parcours prend place au cœur du domaine national de Saint-Cloud, avec une première partie en légère montée, tandis que la seconde est descendante. Le coup d'envoi sera donné le 23 mars à 10 heures 30, et le temps imparti pour parcourir ces 10 kilomètres est de 2 heures. 

C’est la grande nouveauté de la prochaine édition de l’EcoTrail Paris : un format de 35 kilomètres avec 800 mètres de dénivelé positif entre Saint-Cloud et Meudon. Si le parcours compte évidemment quelques difficultés techniques, c'est surtout le temps imparti qui s'avère délicat sur cette course. En effet, les coureur·euses devront franchir la ligne d'arrivée en moins de 4 heures et 45 minutes. Mais un beau cadeau est à la clé. L'organisation a effectivement annoncé que :

Pour les passionné·es de trail qui souhaiteraient se faire plaisir sur une distance intermédiaire ou pour les marathonien·nes qui voudraient s'essayer au trail, pourquoi ne pas tenter les 45 kilomètres de l'EcoTrail Paris ? Avec un départ donné le 22 mars à 10 heures 30 dans les jardins du château de Versailles, ces 45 kilomètres et 800 mètres de dénivelé positif vous promettent une arrivée exceptionnelle en plein Paris (à rallier en moins de 8 heures et 45 minutes).

Si tu as prévu de participer à l'une des six courses de l'édition 2025 de l'EcoTrail Paris, voici quelques conseils à prendre en compte avant de t'inscrire ou de prendre le départ :

😁 Alors ? Motivé·e à l'idée de prendre ton dossard pour l'EcoTrail Paris ?