Analyse du parcours du Marathon Beneva de Montréal

Le dimanche 22 septembre 2024, comme chaque année depuis plus de 30 ans, Montréal vibrera au rythme de pas de 25 000 coureurs et coureuses au départ de son traditionnel marathon. Un événement réputé pour son ambiance exceptionnelle et son parcours permettant de découvrir les cinq quartiers ainsi que de nombreux parcs de la principale ville du Québec. Et pour cette édition, Campus a la chance d'être partenaire en tant que fournisseur officiel d'entrainement du Marathon Beneva de Montréal, oui, oui ! Si ce marathon te fait envie, voici tout ce qu'il te faut savoir avant de te lancer !

Comme toujours, c'est à l'automne et donc lorsque le Québec se pare de ses plus belles couleurs qu'aura lieu l'édition 2024 du marathon Beneva de Montréal. Cette année, rendez-vous le 22 septembre pour parcourir la célèbre ville québécoise de la rive Nord à la rive Sud sur 42.195 kilomètres et découvrir toute sa singularité.

Si l'événement phare du premier week-end d'automne à Montréal sera évidemment le marathon, il n'est cependant pas la seule course organisée ! Sont également au programme une épreuve d'un kilomètre pour les enfants, une autre d'un mile (1.6 km), un 5 km, un 10 km et un semi-marathon (ou demi-marathon en québécois). 

D'ailleurs, avis aux amateurs de défis : l'organisation du marathon de Montréal propose aux coureurs et aux coureuses de participer à des courses "combo" : 

Toutes ces courses ont d'ailleurs un point commun : elles permettent de soutenir des œuvres caritatives. Il y a plusieurs années, l'organisation du marathon de Montréal a créé le programme "Du cœur à la course", qui permet aux participants de courir au nom d'une association ou alors de faire un don à l'un des organismes partenaires. Au total, 25 000$ sont reversés aux fondations. Courir à Montréal, c'est pour ainsi dire courir pour la bonne cause ! 

Pendant 42.195 kilomètres, le marathon de Montréal fait voyager les coureurs et coureuses de l'Est à l'Ouest de la ville, à travers ses cinq quartiers emblématiques. De l'île Sainte-Hélène au parc Maisonneuve en passant par le boulevard Saint-Laurent, le boulevard Saint-Joseph et de très nombreux parcs, voici le parcours du marathon de Montréal.

C'est à 7 heures 45, sur une petite île montréalaise, que sera donné le départ de l'édition 2024 du marathon de Montréal. Et plus précisément celle de Sainte-Hélène, au cœur de l'immense parc Jean-Drapeau. Puis, direction une autre île : celle de Notre-Dame avec un bref passage sur le circuit F1 Gilles Villeneuve, avant de rejoindre l’ile de Montreal ( et oui, c'est une ile aussi) via le pont de la Concorde où tu passeras devant Habitat 67. Entre terre, mer et ponts, les premiers kilomètres du marathon de Montréal garantissent donc des paysages aussi divers que dépaysants !

🥤 Ravitaillement n°1 (eau) : situé au km 3, sur l'île Notre-Dame

Après avoir parcouru le parc Jean Drapeau, tu découvriras le quartier historique du Vieux Montréal, non loin du port de la ville. C'est dans ce quartier que se situent plusieurs monuments importants, notamment la basilique Notre-Dame de Montréal, plusieurs édifices datant du régime français et pas moins de sept musées. Une belle partie du patrimoine montréalais sera juste sous tes yeux !

🥤 Ravitaillement n°2 (eau et nutrition) : situé au km 7, près de Riverside

Au total, la ville de Montréal comprend plus d'une quinzaine de parcs et, lors du marathon, tu vas en découvrir une bonne partie ! Particulièrement entre les kilomètres 10 et 20, où tu longeras tout d'abord le square Emilie-Gamelin, puis le grand parc La Fontaine, le parc Lahaie ou encore le parc Jarry. Au mois de septembre, tous devraient commencer à se parer de leurs couleurs d'automne et tu devrais donc en prendre plein les yeux ! 

Entre les parcs et peu après le kilomètre 16, tu arriveras sur le boulevard Saint-Laurent (aka “la main”), il sépare la ville d’Est en Ouest. L'un des plus célèbres et des plus vivants de Montréal ! Il traverse plusieurs quartiers de la ville : le Plateau (quartier français) et le quartier italien, jusqu'au quartier d'Ahunstic.

🥤 Ravitaillement n°3 (eau et gels énergétiques) : situé au km 14, à l’angle de la rue Rachel et de la rue Marquette

🥤 Ravitaillement n°4 (eau et nutrition) : situé au km 18, sur le boulevard Saint-Laurent et Beaubien O.

🥤 Ravitaillement n°5 (eau) : situé au km 20, après le parc Jarry

Après avoir remonté une première fois le boulevard Saint-Laurent, retour près des eaux qui entourent Montréal : tu découvriras la rive nord en longeant la rivière des prairies. Tu longeras d'ailleurs cette dernière sur un peu moins de 2 kilomètres, avant de revenir sur le boulevard Saint-Laurent, en sens inverse. Tu pourras admirer les magnifiques murales de street art. 

🥤 Ravitaillement n°6 (eau et nutrition) : situé au km 24, en longeant la rivière des prairies

🥤 Ravitaillement n°7 (eau et gels énergétiques) : situé au km 26, sur le boulevard Gouin

Pendant un peu plus de 5 kilomètres, après avoir foulé les rues Beaubien, Saint-Denis et Saint-Hubert, tu sillonneras une autre artère emblématique de Montréal : le boulevard Saint-Joseph.Tu traverseras en même temps de nouveaux parcs : le parc du Pélican et le parc Lafond. Quelques kilomètres entre ville et verdure, comme depuis le début du parcours.

🥤 Ravitaillement n°8 (eau et nutrition) : situé au km 32, à l'angle de Saint Laurent et Beaubien E.

🥤 Ravitaillement n°9 (eau et gels énergétiques) : situé au km 34, dans la rue Saint-Hubert et Saint Grégoire

🥤 Ravitaillement n°10 (eau et nutrition) : situé au km 37, dans le parc du Pélican

Les derniers kilomètres sont là ! Après avoir foulé la 16ᵉ puis la 18ᵉ avenue, longé le jardin botanique via le boulevard Rosemont et fait quelques mètres sur le boulevard Viau, tu entreras dans le parc Maisonneuve, où se situe la ligne d'arrivée. Tu la franchiras d'ailleurs face au majestueux parc olympique de Montréal. Tout un symbole pour finir cette course en beauté ! 

🥤 Ravitaillement n°11 (eau et nutrition) : situé au km 39, sur la 18e avenue/Rosemont

🥤 Ravitaillement n°12 (eau et nutrition) : situé au km 41, sur le boulevard Viau

🥤 Ravitaillement n°13 (eau et nutrition) : situé après la ligne d'arrivée, dans le parc Maisonneuve

Si, depuis plus de trente éditions, le marathon de Montréal a vu s'élancer plusieurs centaines de milliers de participants, deux ont particulièrement marqué ce rendez-vous. À commencer par la Rwandaise Salome Nyirarukundo qui, depuis 2018, détient le record de l'épreuve dans la catégorie féminine avec un chronomètre de 2 heures 28 minutes et 01 seconde. Et chez les hommes, la meilleure performance de l'histoire du marathon de Montréal est celle de l'Ethiopien Gadisa Shumie. Il a  parcouru les 42.195 kilomètres de la métropole québecoise en 2 heures 09 minutes et 25 secondes en 2022.

S'il n'y a malheureusement plus de dossard disponible pour l'édition 2024 du marathon de Montréal, tu peux malgré tout déjà noter ces informations pour l'année prochaine : les inscriptions se font via la plateforme Race Roter et il faut compter 135$ (hors frais et taxes) pour participer au marathon ou 115$ pour participer au semi-marathon (hors frais et taxes).

⚠️ Information importante : sache que le marathon de Montréal est qualificatif pour le célèbre marathon de Boston, l'un des six World marathon majors !

Comme sur beaucoup de courses désormais, il est possible de suivre à distance et en direct les participants grâce à leur numéro de dossard via l'application mobile du marathon de Montréal. Les résultats officiels seront quant à eux mis en ligne sur le site du marathon de Montréal.

En moyenne, il faut 4 heures et 30 minutes aux coureurs et coureuses pour réaliser les 42.195 kilomètres d'un marathon. Attention, il ne s'agit là que d'une moyenne et si tu souhaites participer à celui de Montréal, sache que tu auras 6 heures pour franchir la ligne d'arrivée (soit un rythme moyen de 8 minutes et 32 secondes par kilomètre). 

👀 Alors ? Motivé(e) à prendre ton dossard pour le marathon de Montréal ?