Marathon de New York : analyse d’un parcours qui fait rêver

Il fait partie de ces courses qui font rêver des dizaines de milliers de coureurs (et peut-être toi) : le marathon de New York, qui a lieu chaque année le premier dimanche de novembre. 

En 2024, le rendez-vous est donné le 3 novembre. Avec son ambiance hors du commun, son statut de World Marathon Major et son parcours arpentant les cinq célèbres boroughs de la ville de New York. Nombreux sont ceux qui aspirent à parcourir la distance reine dans les rues de la Big Apple ! 

Mais avant de voir son rêve devenir réalité et de franchir la ligne d’arrivée, mieux vaut savoir quelles sont les particularités de ce marathon réputé pour être l’un des plus beaux, mais aussi l’un des plus challengeants. 

Qui seront les vainqueurs de l’édition 2024 ? 👀

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Depuis de nombreuses années, le départ du marathon de New York est toujours donné au même endroit : sur l’île de Staten Island, qu’il est possible de rejoindre grâce à des bus affrétés spécialement pour l’occasion. Tu auras ainsi la chance de voir la plus célèbre statue du monde avant de franchir la ligne de départ ! Quelques minutes après le coup de pistolet, place à la traversée du pont Verrazano avant de rejoindre le célèbre quartier de Brooklyn via Dyker Heights et Bay Ridge. 

Côté dénivelé, le ton est rapidement donné : les montées et descentes s’enchaînent, à commencer par celles du pont. Après quelques centaines de mètres plutôt plats, le dénivelé est de nouveau positif jusqu’au huitième kilomètre, avant une belle descente. Mais l’ambiance aussi unique qu’exceptionnelle du marathon de New York et les 2 millions de spectateurs te feront très certainement oublier ces quelques premières difficultés.

Arrivé(e) à Brooklyn puis dans le sympathique quartier de Williamsburg, les paysages changent, mais pas le profil de la course ! Le dénivelé est toujours relativement présent, notamment aux alentours du quinzième kilomètre. Le passage au semi-marathon se fait sur l’une des portions les plus plates du parcours. L’occasion de reprendre quelques forces avant l’exigeante seconde moitié du marathon. 

Après avoir franchi(e) l’East River via le Queensboro Bridge (qui offre une vue imprenable sur la skyline de Manhattan), les choses sérieuses commencent réellement : une grosse montée est prévue au vingt-cinquième kilomètre. Descente suivante au trentième, dans le Bronx, après être passé(e) dans le célèbre et très huppé quartier de Manhattan. Les amateurs de cinéma et de séries y reconnaîtront d’ailleurs peut-être quelques lieux ! Entre les deux, c’est une longue ligne droite qui attend les coureurs(es). Puis, virage à gauche pour ce qui est certainement la partie la plus exigeante du parcours du marathon de New-York.

Au trente-cinquième kilomètre, au cœur du quartier de Harlem, il faut encore avoir les jambes et les nerfs solides. Car seulement deux kilomètres plus tard, la très célèbre Fifth Avenue constitue l’une des difficultés majeures du parcours, avec une très grosse montée (plus de trente mètres en plus de dénivelé). L’arrivée dans Central Park est ensuite l’avant-dernier rendez-vous avant la très attendue finish line pour les coureurs(es). Profite des belles couleurs du mois de novembre et du cadre idyllique de ce parc qui, contrairement à ce que beaucoup pensent, est loin d’être plat ! 

Une chose est sûre : le marathon de New York n’est pas le plus roulant et un programme d’entraînement comprenant du dénivelé est conseillé. Mais le plaisir et la fierté de franchir la ligne d’arrivée n’en sont que plus grands ! 

Et comme le veut la tradition, si tu es finisher du marathon de New York, ton nom sera le lendemain dans les pages du mythique journal New York Times !

Courir la distance reine dans les rues de New York te fait rêver ? Sache que plusieurs façons de s’inscrire à cette épreuve mythique existent. Tout d’abord, en raison du nombre croissant de demandes de participation, l’organisation du marathon TCS de New-York, New York Road Runners, a mis en place un système de tirage au sort. Ce système est repris dans plusieurs organisations comme pour le marathon de Berlin et de Londres. 

Autre moyen de participer : s’inscrire via l’une des agences qui proposent un package comprenant le voyage et la participation au marathon (budget estimé entre 3 000 et 5 000 euros). Pour obtenir un dossard, il est également possible de courir pour association caritative, dans le but de récolter des dons. 

Enfin, l’expérience sur marathon est un autre moyen d’obtenir son ticket pour le marathon de New York : soit en réalisant les minimas qualificatifs, soit en participant au NYRR Virtual Racing.

Si, pour 2024, tous les dossards ont déjà été attribués, mais que le marathon de New York te fait rêver, ne manque pas le rendez-vous en 2025. Ouverture des inscriptions pour l'année suivante est prévue en juin. 

Tu as un dossard en poche pour le mois de novembre ? Félicitation, tu vas pouvoir participer à un évènement hors du commun ! Tout ton entourage ne pourra pas forcément faire le déplacement avec toi et te suivre le long des grandes avenues et dans tous les quartiers de New-york. 

L'organisation a évidemment pensé à tout et deux principales solutions s'offrent à tes supporters : 

Généralement, les premiers départs commencent à 8 h, heure locale, donc il sera 14h, en France. 

Les heures pour l'instant communiqués sont : (attention, elles sont susceptibles d'être modifiées).