L'équipement hivernal des Campusiens

Et oui, l'été est terminé depuis bien longtemps, l'hiver pointe le bout de son nez et les températures commencent doucement à descendre. C'est le moment de ne rien lâcher et de préparer tes courses du printemps pour pulvériser tous tes objectifs.

La communauté Campus, c'est énormément de partages, d'échanges autour d'une passion commune : la course à pied. Nous avons donc demandé aux Campusiens de nous partager leurs meilleurs équipements pour résister à l'hiver. L'occasion de découvrir ou redécouvrir des équipements et techniques pour survivre à ton entraînement cet hiver.

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Alors que courir en hiver pour certains, c'est un vrai plaisir, pour d'autres, c'est plus compliqué... c'est normal, chaque coureur est différent et à donc son environnement de course dans lequel il sera plus ou moins à l'aise. On a aussi remarqué que de nombreux Campusiens nous suivent dans des endroits bien plus chauds : Saint-Barthélemy, la Réunion ou la Thaïlande. On pourrait les envier, mais courir quand il fait chaud et humide, c'est très compliqué et ça demande tout autant, voire encore plus d'énergie à ton corps.

Photo de Pascal, un Campusien qui nous suit depuis Saint-Barthélémy.

À toi de bien définir tes besoins et tester plusieurs marques et types d'équipements pour trouver la tenue idéale, dans laquelle tu sais que tu vas pouvoir être confortable et résister au froid. Et surtout n'oublie pas qu'il y en a pour toutes les bourses : Kalenji, Odlo, Asics, Action bref, tu trouveras forcément ton bonheur.

Photo de Marie, une Campusienne s'entraînant au Québec

Les marques ont vraiment fait des efforts, il est possible aujourd'hui de trouver des équipements adaptés à la pratique de la course à pied en hiver pour tous les tarifs. Nous allons vous présenter les équipements qui sont le plus revenus dans la discussion Discord.

En polaire ou non, tu trouveras forcément le modèle qu'il te faut. Comme les gants il peut être très facilement retiré si ta température monte pendant ta séance. En fonction de ta résistance au froid tu peux choisir la matière qui te convient le mieux : tissu, polaire... La marque buff en a fait sa spécialité.

La première couche est la plus importante, c'est celle qui va te permettre de garder la chaleur créée par ton corps. Plus elle est près du corps et mieux c'est.

Le bonnet odlo est beaucoup revenu dans les commentaires des Campusiens. Certains ont aussi évoquer des casquettes pour protéger la tête et les cheveux.

Le froid s'attaque d'abord aux extrémités de ton corps : pieds, tête et doigts. Le flux sanguin permet de réchauffer le corps, quand il fait froid, ce flux est largement diminué dans ces zones de ton corps c'est pourquoi ce sont des parties du corps où tu as beaucoup plus vite froid.

Un bon bonnet va être primordial pour résister longtemps en extérieur malgré le froid.‍

On parle depuis tout à l'heure de l'équipement plus vestimentaire mais DNA, une Campusienne, souligne également l'importance de protéger sa peau.

N'hésite pas à prendre des gants tactiles si tu utilises une montre ou ton téléphone durant ta séance, ça t'évitera d'enlever et de remettre sans cesse ta paire de gant. Les gants sont très pratiques car tu peux facilement les retirer au moment où tu commences à avoir chaud pendant ta séance.

Il existe bien sûr d'autres type de gants Schlaf, un Campusien utilise des gants en soi pour garder ses mains bien au chaud durant son entraînement.‍

Rien de pire que d'avoir froid aux pieds quand on court. C'est d'ailleurs l'un des meilleurs moyens de se blesser car lorsqu'on a froid, notre foulée et l'adaptation au terrain sont très impactées.‍

Le coupe-vent est très pratique car il va te protéger des intempéries : pluie, neige et en plus du vent. C'est l'indispensable en hiver de nombreux Campusiens.

La sécurité avant tout !

En hiver les journées raccourcissent et parfois avec ton emploi du temps, tu n'as pas le choix que de réaliser tes entraînements de nuit. Pense alors que pour ta sécurité, tu dois être le plus visible possible pour les voitures, les cyclistes ou encore les piétons.

Plus d'excuse, tu as maintenant tout ce qu'il te faut pour être prêt à réaliser tes entraînements en extérieur en plein hiver. Un grand merci à tous les Campusiens qui ont participé à la réalisation de cet article. 🙏🏻 Pour approfondir ce sujet de la course à pied en hiver, viens lire le compte-rendu de course de ce Campusien qui est venu à bout de la SaintéLyon !