Les citations de course à pied pour (re)trouver la motivation… mais pas que !

Une phrase qui nous inspire, nous motive ou qui retient toute notre attention n’est pas toujours intimement lié au fait que celle-ci ait été prononcée par l’un(e) des meilleur(e)s dans sa discipline (en l’occurrence ici, un(e) athlète pratiquant la course à pied). Non, parfois, les mots nous percutent et viennent illuminer une part de nous-mêmes (que nous pensions peut-être éteinte) parce qu’ils font sens, parce qu’ils ont été choisis avec soin ou de manière tout à fait spontanée, et surtout parce qu’ils sont criants de vérité. Les citations de course à pied — ou pouvant se transposer ou s’appliquer à ce domaine-ci — ne manquent pas. Nous avons effectué une sélection parmi toutes celles qui existent afin qu’en les lisant, tu puisses offrir un nouvel élan empreint de persévérance à ta pratique et (re)trouver le courage de commencer la course à pied, de te lancer des défis et de les accomplir avec succès. Véritables encouragements à ton égard, l’unique vocation de ces citations est de te faire du bien. Alors accueille-les à bras ouverts 🙌 !

La motivation fluctue, et c’est bien normal. Nul(le) ne se réveille chaque matin avec une envie débordante d’en découdre et de se dépasser. Parfois, le seul appétit qui domine est celui de se terrer dans son lit et de ne pas en bouger. Et s’il convient de respecter ces moments au cours desquels notre esprit et notre corps nous disent “stop”, il est aussi de bon augure de solliciter notre mental… Parce que parfois, alors qu’on se pensait pourtant bien incapable de franchir le seuil de notre porte, on comprend rapidement — et après quelques foulées seulement — que le simple fait de mettre le nez dehors suffit à (re)donner vie à notre motivation que nous pensions endormie.

Ces citations — applicables à la course à pied comme dans la vie — sont de véritables inspirations pour les coureur(se)s débutant(e)s et confirmé(e)s. Elles incitent à la progression via le mouvement, à l’entraînement et surtout à la passion. En fait, grâce à elles, on réalise combien le mental peut nous porter vers nos objectifs.

💬 “Il y a beaucoup d’autres coureurs qui auraient pu gagner à ma place.” – Abebe Bikila. Il est le premier Éthiopien médaillé olympique à l’occasion du marathon des Jeux olympiques de 1960, à Rome, qu’il gagne pieds nus. Il remporte également les JO de 1964, à Tokyo.

💬 “Même le dernier d'une course est devant ceux qui ne courent pas.” – Anonyme.

💬 “La seule personne à dépasser, c’est celle que tu étais hier.” – Anonyme.

💬 “La victoire, c’est de donner le meilleur de vous-même. Si vous avez donné le meilleur, vous avez gagné.” – Bill Bowerman. Sportif de haut niveau à l'université de l'Oregon, il est ensuite coach de football américain et d'athlétisme en lycée. Bill Bowerman est surtout connu pour être le cofondateur de Nike.

💬 “Les coureurs le font. Ils courent jusqu’à la ligne d’arrivée, même si quelqu’un d’autre l’a atteint en premier.” – Anonyme.

💬 “Ne vous fixez jamais de limites, poursuivez vos rêves, n'ayez pas peur de repousser les limites. Et riez beaucoup - c'est bon pour vous !” – Paula Radcliffe. L’athlète britannique a détenu le record du monde féminin du marathon pendant près de 16 ans : 2 heures 15 minutes et 25 secondes (chrono établi lors du marathon de Londres, en 2003).

Ces citations sont des rappels puissants du courage, de la discipline, du dépassement de soi et de la persévérance nécessaires pour exceller en course à pied et dans la vie en général. Motivation, espoirs, rêves et passion sont au rendez-vous dans ces citations dans lesquelles on découvre que si l’on peut toujours courir plus vite, battre ses records ou améliorer son endurance, le principal reste de se mettre en mouvement et de croire en soi. Car après tout, le(la) vrai(e) coureur(se) est celui ou celle qui court, et non celui ou celle qui court le plus ou le plus vite…

💬 “Si tu n’as pas confiance, tu trouveras toujours une manière de perdre.” – Carl Lewis. Athlète américain affichant une collection de dix médailles olympiques (dont neuf en or) et de dix médailles en championnats du monde d'athlétisme (dont huit en or).

💬 “No human is limited.” – Eliud Kipchoge. Le Kényan a été champion olympique du marathon en 2016 (à Rio) et 2020 (à Tokyo). Il a aussi détenu le record du monde du marathon de 2018 à 2023, soit 2 heures 1 minute et 9 secondes (chronomètre réalisé au marathon de Berlin).

💬 “Un athlète ne peut pas courir avec de l’argent dans ses poches. Il doit courir avec de l’espoir dans son cœur et des rêves plein la tête.” – Emil Zátopek. L’athlète tchécoslovaque, prodige du 5 000 mètres au marathon, dénombre cinq médailles olympiques (dont quatre en or). Il a battu 18 records du monde sur des distances variées, et est, encore à ce jour, le seul homme à avoir détenu 8 records du monde différents en même temps. 

💬 “Courez quand vous le pouvez, marchez quand vous devez, rampez s'il le faut, mais n'abandonnez jamais.” – Dean Karnazes. Coureur de longues distances américain et auteur de l’ouvrage Ultramarathon Man: Confessions of an All Night Runner.

💬 “Ne limite pas tes défis, défie tes limites.” – Anonyme.

💬 “Nous avons tous des rêves, mais pour les réaliser, il faut beaucoup de détermination, de dévouement, de discipline et d’efforts.” – Jesse Owens. Athlète américain considéré comme étant le meilleur sprinteur de l'entre-deux-guerres. Il décroche quatre médailles d'or lors des Jeux olympiques d'été de 1936, à Berlin, et améliore plusieurs fois les records du monde du 100 mètres, du 200 mètres et du saut en longueur. Dans cette dernière discipline, sa marque à 8,13 mètres réalisée en 1935, restera imbattue pendant plus d'un quart de siècle.

Pour ce qui est de ces citations déjà cultes, il n’est (presque) pas question de motivation, mais bien d’humour. Ces athlètes nous prouvent combien le dépassement de soi n’empêche pas de ne pas se prendre au sérieux, que le “vrai” n’a rien à envier à la bienséance et au politiquement correct. Pour eux (et ils ont bien raison), ce qui compte, c’est de s’amuser dans sa pratique et d’en rire autant que possible !   

💬 “Je croyais que c’était un pet, c’était pas un pet.” - Confession poétique de Beñat Marmissolle au détour d’un sentier, sur le Tor des Géants 2024 (360 kilomètres et 25 700 mètres de dénivelé positif). Épreuve au terme de laquelle il s’octroie la seconde place (73 heures 10 minutes et 18 secondes), derrière un certain François D’Haene (69 heures 8 minutes et 32 secondes).

💬 Le rot d’Aurélien Dunand-Pallaz lors de son interview en pleine édition 2023 de la Diagonale des Fous (165 kilomètres et environ 10 000 mètres de dénivelé positif), course qu’il a remportée en 23 heures 21 minutes et 23 secondes devant Germain Grangier (24 heures 0 minute et 54 secondes) et Jean-Philippe Tschumi (24 heures 28 minutes et 36 secondes). Comme quoi, les meilleur(e)s d’entre nous n’ont même pas besoin de parler pour qu’on les écoute ! (Oui, pardonne-nous, nous n’avons pas d’enregistrement à te proposer… mais tu peux effectuer tes petites recherches sur Internet 😉).

💬 “J’aimerais dire un mot à Rab’s aussi (c’est mon chat) : Rab’s, bon, je sais que tu espérais mieux toi aussi… Tu m’avais dit de faire une médaille, je ne l’ai pas fait, je suis désolé. […] Rab’s, voilà ce que tu vas faire : tu vas descendre de ce canapé, tu vas aller jusqu’au frigo, ouvrir la porte, tu vas ouvrir une bière et tu vas la boire cul sec pour moi.” Pierre-Ambroise Bosse au micro de Nelson Monfort après la finale du 800 mètres des Jeux Olympiques de Rio, en 2016.

💬 “Courir plus pour manger plus.” - Anonyme

On espère que tu auras ici trouvé de quoi nourrir ta motivation, tes espoirs, tes rêves et ton envie d’en découdre comme de légèreté. Et toi, as-tu des citations de course à pied qui te tiennent particulièrement à cœur et auxquelles tu penses parfois ? Tu es d’ailleurs peut-être l’auteur(trice) de ton propre proverbe ! Dans ce cas, il nous tarde de le connaître. 🤩