Où courir à Lyon ?

Tu commences la course à pied à Lyon, ou tu cherches des spots où courir là-bas ? Tu es au bon endroit ! Voici une liste d’endroits soigneusement sélectionnés et testés pour faire tes meilleurs entraînements à Lyon. C’est parti ?

Entre quais de Saône et parcs, Lyon est une ville réputée pour ceux qui aiment courir ! Tu y trouveras une multitude de parcours variés, c’est donc parfait pour débuter en course à pied ou faire des progrès pendant tes entraînements.

Dans cet article, on te donne différentes idées pour varier tes séances de course à pied à Lyon. De circuits courts à circuits longs, en passant par des côtes pour travailler le dénivelé et des endroits supers pour faire du fractionné, une chose est sûre : tu trouveras ce qu’il te faut. Alors enfile tes baskets, et on y va !

Si tu aimes courir en ville et que tu veux découvrir (ou redécouvrir) Lyon, on a une bonne option pour toi. Sur presque 5km, avec ce circuit, tu vas pouvoir courir sur les berges du Rhône, dans le centre-ville au niveau des grandes rues et places, puis même affronter la fameuse montée de Fourvière !

Pour ce circuit, on te conseille juste d’éviter les heures de pointe et le week-end, car beaucoup de monde passe par là. Tu seras donc plus tranquille si tu y vas à d’autres moments : c’est quand même mieux pour apprécier sa séance de course à pied !

Courir à Lyon sans passer par le mythique Parc de la Tête d’Or ? Impossible ! Sans surprise, on te propose un circuit assez classique mais incontournable. Avec ce parcours, tu cumuleras un peu moins de 4 km dans ce beau parc de Lyon. Pour varier un peu, on te recommande de faire aussi le plus petit tour qui longe quasiment tout le temps le petit lac. Et pour rallonger ta sortie, tu peux bien-sûr rejoindre cette boucle après avoir longé les berges du Rhône.

Si tu connais cette belle ville, tu sais qu'elle a de nombreux quais au bord de la Saône et du Rhône. Et c’est l’idéal pour tes séances de fractionné à Lyon ! On te conseille, si tu peux, de les rejoindre en footing, puis de faire des intervalles sur le quai de ton choix. Les quais ne sont souvent pas si fréquentés que ça (surtout si tu évites les heures de pointe), donc c’est une très bonne solution pour travailler ta vitesse dans un cadre des plus agréables.

Si tu préfères commencer ton footing ailleurs, avec ce circuit d’une dizaine de kilomètres, tu peux commencer tranquillement avant de rejoindre les berges du Rhône sur près de trois kilomètres ! Pas mal, non ?

Si tu veux commencer le trail, t’entraîner, ou simplement ajouter des séances de côte à tes entraînements, c'est ici qu'il faut aller ! On te propose, par exemple, un circuit comme celui-ci où tu vas partir du centre pour rejoindre la colline de Fourvière et ses alentours (et tu t’en doutes sûrement, ça monte bien !). Tu peux aussi varier en passant par le parc de l’ECAM pour continuer à grimper, au lieu de rester sur la route de la Montée Saint-Barthélémy.

On te propose aussi ce parcours qui te permettra de faire du dénivelé positif facilement. Tu auras deux côtes assez importantes au niveau de Fourvière et de la Sarra, et tu feras une autre partie sur les quais de Saône, c’est donc parfait pour t’échauffer ou relancer ! C’est une boucle, donc si tu veux plus de D+, tu peux évidemment la doubler !

Tu connais maintenant les meilleurs spots pour courir à Lyon. Il est donc temps de les essayer ! D’ailleurs, si tu veux te motiver en groupe et rencontrer du monde, sache qu’il existe un groupe des campusiens de Lyon. N’hésite pas à le rejoindre, ce sera l’occasion de participer à des sorties ensemble !

Et si tu veux participer à la Run'In Lyon, viens lire l'analyse des parcours qu'on a faite !

Alors, où vas-tu courir en premier ?